Niepubliczna Szkoła Podstawowa Montessori DCEM Niepubliczna Szkoła Podstawowa Montessori DCEM
  • +48 577 943 000 Zadzwoń
  • szkola@dcem.pl Napisz
  • ul. Śnieżna 1 55-040 Bielany Wrocławskie
Kontakt
  • Home
  • O szkole
    • Montessori w DCEM
    • Profil absolwenta
    • Jak uczymy
    • Edukatorzy DCEM
    • Nasze DLACZEGO
    • Współmyślenie
  • Galeria
  • Share Point
    • Rodzice w DCEM
    • Tablica ogłoszeń
    • Kalendarz
    • DOKUMENTY SZKOŁY
  • Rekrutacja
  • Praca w DCEM
  • Edukacja domowa
  • Q&A
  • 31 sierpnia 2018

Uważność w Dolnośląskiej Szkole Podstawowej DCEM

UWAŻNOŚĆ (Mindfulness) to świadome, pełne ciekawości i otwartości doświadczanie chwili obecnej – tego, co nas otacza, czyli przedmiotów, przyrody i innych ludzi, jak i tego, co dzieje się w nas samych, czyli myśli, emocji i odczuć z ciała.
Nie jest to żadna ideologia, to po prostu zatrzymanie się w celu dostrzeżenia tego wszystkiego, co nas otacza oraz co dzieje się w nas w danej chwili.
Skuteczność uważności potwierdzona została w bardzo licznych badaniach naukowych, które pokazują, że codzienne ćwiczenie uważności poprawia koncentrację, pamięć oraz pomaga radzić sobie z trudnymi myślami i emocjami.
https://mindfulnessinschools.org/research/
Program ćwiczeń został opracowany przez prof. J.Kabat-Zinna (Mindfulness-Based Stress Reduction).
W Polsce od wielu lat są już prowadzone 8 tygodniowe kursy uważności oparte o program MBSR. I z wykorzystaniem tej metody prowadzimy uważność w DCEM.
Niby tak zwyczajne, a niestety tak rzadkie we współczesnym świecie, gdzie dorośli są często zestresowani i zaganiani a dzieci zalewają takie ilości bodźców, jak nigdy wcześniej.
Uważność
Polecana literatura:
J. Kabat-Zinn „Życie piękna katastrofa” (opis podejścia mindfulness oraz konkretnych ćwiczeń)
ks S. Radoń „Czy medytacja naprawdę działa?” (bardzo rzetelny zbiór ponad tysiąca badań naukowych na temat uważności)
E.Snel „Uważność i spokój żabki” (książka dla rodziców o tym, jak uczyć dzieci ważności, do książki dodana jest płytą CD z ćwiczeniami)
Katarzyna Kordowska
Koordynator uważności w szkole DCEM
Psycholog rodzinny, trener MBSR

Copyright 2022 Fundacja DOLNOŚLĄSKIE CENTRUM EDUKACJI MONTESSORI, All rights reserved. Wykonanie - Linx